¿PRESIÓN ARTERIAL ALTA?

La hipertensión arterial o enfermedad hipertensiva puede estar causándole daños sin que usted lo note, además, los especialistas advierten que la probabilidad de padecerla aumenta con la edad.

La  presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes arteriales y se habla de hipertensión cuando esta presión se eleva más de lo establecido.  Se mide tomando en cuenta dos cifras, 130/90 mmHg (la lectura se hace en milímetros de mercurio).  A la presión sistólica le corresponde la cifra superior y el número inferior tiene que ver con la presión diastólica.  El aumento de estos dos numeritos representará una señal de alerta.

Hace algunos años la enfermedad se definía tomando en cuenta sólo la elevación crónica de las cifras tensionales, actualmente también se deben considerar los factores de riesgo del paciente, relacionados en su mayoría con el estilo de vida.  La obesidad, sociada con malnutrición y una vida sedentaria, sumada a hábitos como el consumo excesivo de alcohol y el cigarrillo, favorecen el desarrollo de la hipertensión.  Por ello, se hace énfasis en mantener estilos de vida saludables.

Al paso de los años

A pesar de que se puede tener la tensión alta a cualquier edad, incluso en la niñez, la hipertensión arterial afecta principalmente a personas mayores.  Se hace un llamado de atención para que las personas con esta enfermedad sigan un tratamiento sin importar su edad; para que no se refugien en rases como "Ya estoy muy viejo para seguir viviendo" o " De algo me tendré que morir".

Actúe primero

Usted puede perfectamente prevenir las afecciones de la tensión arterial elevada con "pequeños grandes" cambios en su estilo de vida.  Puede comenzar, por ejemplo, abandonando hábitos como el de fumar.  A su vez, siga esta lista de recomendaciones:

• Actividad física.  Puede realizar algún ejercicio según su capacidad.  Pruebe con caminatas en algún parque cercano al lugar donde vive.
• Alimentación.  Es muy importante que consuma bajas cantidades de sal y de grasa, y más frutas y vegetales.  También debe estar bien hidratado, tome mucha agua.  Algunos especialistas recomiendan tomar diariamente una copa pequeña de vino tinto con las comidas.
• Chequeo.  Acuda al especialista, porque es el único que puede dar un diagnóstico preciso y luego hacer un seguimiento del tratamiento y, sobre todo evite la automedicación.  Tome en cuenta que puede presenta intolerancia al tratamiento y sólo su doctor podrá indicarle un cambio.

• Tratamiento.  No suspenda el tratamiento, los pacientes que lo suspenden vuelven a tener cifras elevadas de presión arterial, y eso significa que corren el riesgo nuevamente de presentar daños en los órganos vitales:  corazón, vasos sanguíneos, cerebro, riñon.
• Síntomas.  A pesar de que es una efermedad practicamente asintomática, esté atento ante la manifestación de desmayos, dolores de cabeza, mareos y sensación de fatiga.  http://www.facebook.com/buenasalud.vida

Fuente:  http://www.noah-health.org.pahp.org/